SAÚDE DAS MÃOS

quarta-feira, 19 outubro 2016 por

Previna dores nos pulsos e nos dedos com exercícios simples de alongamentos  Frequentemente esquecidas, as mãos são diariamente sobrecarregadas na rotina do nosso trabalho e, até mesmo, durante treinos musculares. Com o tempo, esse descuido pode ser muito prejudicial. Algumas dores e fraquezas podem começar a aparecer, causando, por exemplo, doenças conhecidas como LER (Lesões

ESTICA E PUXA!

quarta-feira, 19 outubro 2016 por

Confira um guia completo de alongamento e garanta um bom resultado nos treinos  Você já deve saber que o alongamento contribui, efetivamente, para melhorar a flexibilidade do corpo, evitar o desconforto muscular e ajudar na prevenção de lesões. Mas, muita calma nessa hora. Cuidado para não fazer errado e acabar prejudicando sua saúde. O alongamento

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